椰子油价格-椰子油价格多少钱一吨

好的卸妆油必须满足几个条件，比如延展性好，清洁力强，乳化彻底，卸妆的同时不会破坏肌肤的天然皮脂屏障，洗净肌肤后留下适当的滋润感等。那么你知道哪个牌子的卸妆油更好用吗？身为美妆博主的我，之前可是测试过多款卸妆油，接下来我就分享几款价格非常实惠的卸妆油吧。

1、美宝莲眼唇卸妆液

参考价格：60元/150ml

功效：水油分离，温和净澈大浓妆

推荐理由：

美宝莲的眼唇卸妆液，绝对经典中的经典，卸妆界的传奇。专为眼唇部位设计，不添加酒精、香精，PH值接近人体泪液。质地是水油分离状态，1瓶卸全脸净澈无残留。上层蓝色的部分是油，具有深度卸除眉笔、唇膏、眼线液、睫毛膏等油性彩妆的功效，下层白色的是水可以轻松卸除粉饼、腮红、眼影等粉类彩妆。

建议姐妹们用之前要摇一摇。虽然这瓶眼唇卸妆液是水油，但3:7“黄金”水油比，卸完脸也不油腻，眼妆和唇妆都能卸得很干净！而且美宝莲眼唇卸妆液的成分非常温和，分子也比较小，不会伤害到眼周围的皮肤，同时又是以水+油的的形式卸妆的，相对来说比普通卸妆油要清爽好多，更不会因为油腻而引发长脂肪粒。

2、日本kose高丝卸妆油

参考价格：32.9元/230ml

功效：植物卸妆，温和保湿

推荐理由：

与市面上的其他品牌的卸妆油相比，高丝的卸妆油性价比也是非常高的。高丝卸妆油内含5大植物精华，卸妆力强且保湿，温和不伤肌肤，敏感肌使用完全没有负担。

我是属于敏感肌，有点混油，但用这款卸妆油完全没有任何问题。卸妆力强，不会辣眼睛，比之前用的温和，每次需要的用量按压两到三下就可以，可以满足全脸卸妆需求，无论是眼影还是腮红，眼线，睫毛膏都是可以卸除的。

再分享一下我的使用心得，在使用卸妆油的时候一定要注意，卸妆油一定要干手干脸，还需要注意的一点就是要做乳化，用手沾湿双手，接着用手上的残留水分继续在脸上打圈按摩，在乳化之后卸妆油的效果才会更好。

3、美康粉黛卸妆油

参考价格：69元/150ml

功效：以油溶妆，润泽养肤

推荐理由：

这个卸妆油成分也属于温和类型的：

99%鲜果油萃取配合 30%珍贵油橄榄果油。模拟与人体皮脂相似的植物油为基底，温和清洁的同时，养肤不伤肤！卸完也不担心会闷痘、长闭口啥的！

敏感肌姐妹也能放心用~

真的很好用，便宜又大腕，而且还淡淡的橙子味特别好闻，一遇水就乳化了，很方便！特别温和，用起来一点也不刺，很舒适，第一次用的时候就惊艳到了。卸妆能力ok，眼部睫毛膏、眼线难卸的地方，用这个卸妆油抹一抹然后揉一揉，洗一下真的全下来了卸妆特别轻松，挺划算的。水水润润的质感不会糊眼睛非常的清爽，卸妆力也非常的可以，超级适合学生党的姐妹们。

贫民窟女孩平价护发精油推荐，赶走头发毛躁的问题

康师傅背后的神秘家族

康师傅牛肉面，康师傅矿泉水，康师傅冰红茶……这些我们再熟悉不过的食品饮料，是几代中国人的记忆，而在它们背后， 是一家低调到甚至有些神秘的台商，这家台商的主人，便是魏氏家族。

1989年，中国台湾彰化县魏家的四兄弟，带着1.5亿新台币的丰厚资金，踏上了大陆的土地。

那一年，同样来自台湾的郭台铭，在深圳为富士康装上了第一颗螺丝；香港首富李嘉诚也北上大陆，成为香港在大陆最大的投资者，那座占地80万平米，至今仍是亚洲最大的商业建筑群“东方广场”，正是起于彼时；马来西亚首富郭鹤年，也正在北京建设“国贸中心”，后来家喻户晓的“金龙鱼”正是他的杰作。

在那个特殊的年份，华人富豪们却纷纷逆流而上，在中国改革开放最困难的一个时刻，给了最大的支持。

“血浓于水”，“海外同胞”这些充满温情的话语，替代了之前敌我分明的“海外势力”，无论是港澳台，还是海外华侨，在那时都感受到了最大的欢迎和温暖。

魏家四兄弟，原本是彰化县的农村青年，老大魏应州，老二魏应交、老三魏应充、老四魏应行。1978年，四兄弟从去世的父亲手里，接过一家中小型的乡镇企业，主要加工生产蓖麻油和棕榈油，作为大哥，那时25岁的魏应州所承担的工作和责任自然最大，尽管劳心劳力，但时运不济，经验尚浅，工厂几度陷入倒闭的边缘。

有一次，他因为还不起贷款，工厂直接被查封，眼看着父亲一生的心血在他手里毁掉，他痛心不已。

但作为家族里的老大，他还是要肩负起振兴家族的责任。后来，他看上了椰子油这个新兴的“健康食品”，举债投资椰子油加工厂，结果大获成功，不仅拿回了父亲的工厂，几年之内身家过亿，成为台湾新兴的青年企业家明星。

当时的台湾，正值经济起飞阶段，国民财富大增，成为“亚洲四小龙之一”。 富裕起来的民众消费升级，更愿意把钱花在提升生活品质上，所以椰子油这样的产品，成为了当时的宠儿，也助力魏家兄弟东山再起。

带着台湾的成功经验和资金，刚进入大陆市场的魏应州，几年时间里在多地开设食品加工厂，生产清香油、蛋卷酥、蓖麻油这一类产品，产品虽好，但对于当时的大陆民众来说，定价过高，消费不起，产品严重滞销。眼看带来的1.5亿资金已经消耗过半，魏应州再一次陷入了绝境。

火车上的一碗面，起回生

1991年，老四魏应行出差回来，告诉了哥哥一件事：他出差时坐火车，在车上吃了从台湾老家带来的方便面，香味引得众人围观，纷纷询问这种面哪里能买到？

这段旅行趣事让魏应州看到了商机，在台湾已经非常普及的方便面，许多大陆民众都还没有见过，这么巨大的空白市场，那是多大的利润啊！

1992年8月21日，魏应州投下800万美元，在天津成立了天津顶益国际食品有限公司， 主打“红烧牛肉面”产品，而这款方便面的名字，就叫做“康师傅”。

之所以取这个名字，第一他们主打的是健康食品，第二当时大陆人人之间相互称呼为“师傅”，入乡随俗，就取名为“康师傅”。

“康师傅”牛肉面推出时，定价为1.98元，对于当时人均GDP不到400美元的中国来说，这个价格虽然还是有些昂贵，但将方便面当成一种打牙祭的“高档食品”，还是风靡一时的。

60年前，日籍华人安藤百福发明了方便面，从90年代开始在中国发扬光大，随着中国经济的高速发展，火车、公路的四通八达，方便面更是成为旅行、夜宵、加班必备的食品，几乎每个中国人都有着一段和方便面有关的往事。

成为了国民食品的“康师傅”红烧牛肉面，让魏应州再次起回生，并带领着一家人从此走上了顶级财富家族之路。

几乎也是在同时，来大陆投资的台商们越来越多，这一方面是因为日趋缓和，一方面是因为台湾本土劳动力成本日益上升和短缺，投资环境恶化，大陆这边却有着广阔的市场和几乎用之不竭的廉价劳动力。

1992年，邓小平发表南巡讲话，提出“谁不改革，谁就下台”的指示，坚定了改革开放的决心，而海峡对岸的台湾当局，也放宽了政策，台商对大陆的投资进入一个高潮，成为仅次于港商的第二大投资者。

和魏应州同时来到大陆投资的郭台铭，可以说是所有台商里，受到这个人口红利最大影响的人。富士康创建之初，不过是一家在集装箱里办公的小作坊，几年之后，富士康有了自己的工业园区，巅峰时期光是龙华厂区，就有工人30万，整个工业园的配套设备一应俱全，宛如一个小城市。富士康的成功让郭台铭多次获得台湾首富的称号，也成就了他的世界最大代工厂。

台商与大陆最好的相互成全

当然，不仅仅是大陆的市场和人口红利成就了台商，台商们的投资，也是在成全改革开放过程中，急需资金和技术的大陆。

东莞，这座城市可能最声名在外的，是它的另类服务业，但只有真正去东莞生活、工作过的人才知道，这座城市的发展兴起，可以说是因台商发展，因台商而崛起。 台商在东莞的全盛时期，约有6000家，营业收入一度占东莞市GDP的50%左右。

其实东莞的另类服务业发展，很大程度上也是台商带起来的，这些见识过日本服务业的台商们，将日本那一套带到了东莞，让这里成为全国“闻名”的城市。

卖了土地，拿了拆迁款的当地人，别的生意不会做，纷纷开起了酒店，而想要赚快钱的厂妹们，纷纷摘下了头巾，带上了水牌。台商、港商、外商、中国各地的生意人，在此风云际会，把各个酒店的VIP包房，当成了谈生意的会客厅。南国小城，处处繁花似锦，酒绿灯红，真好似：羌管弄晴，菱歌泛夜，嬉嬉钓叟莲娃。千骑拥高牙，乘醉听箫鼓，吟赏烟霞。异日图将好景，归去凤池夸。

可惜的是，这样的“好景”，也有谢幕的时候。

从2016年开始，台商在大陆的日子，越来越难了。东莞出现了大量的 台商 撤离现象，数量一度从高峰期的6000家跌到只剩2000多家。成本上升、市场饱和、产品缺乏创新，是台商们撤离的主要原因。

越来越多的台商把工厂迁到了成本更为廉价的东南亚，资本逐利，无可厚非。

而留在大陆市场的台商们，也不见了往日的辉煌。“康师傅”依旧是“康师傅”，但却突然卖不动了。吃泡面是不健康的，成为了中国人的一种共识，现在外卖又快又便宜，不到万不得已，谁愿意吃方便面呢。

一直占有中国方便面市场50%左右的“康师傅”，首当其冲，利润下滑严重，不复当年风光。 前几年爆出的“黑心油”事件，不过是大家对于食品健康更为在意下挖出了“业内规则”。

2011年，在一份评价大陆外资的评鉴报告中，台商在大陆社会的“接受度”中排在最后一名，台商们旺旺自成小王国，喜欢与官员打交道，却不愿意跟劳工、邻里建立良好的关系。 多年在沿海城市打工的工人们之间也有共识，待遇最好的，是欧美工厂，其次是日本工厂，其次是港商的工厂，最后才是台商的工厂。

时代总是在变化，第一代的工人们，不会奢求宿舍里要装空调，每周能有休息日，他们只想多加班，多赚钱，用压榨自己生存空间的方式，在壮年为外省老家存下一幢房子，供起一双儿女，一碗泡面，对他们来说，都是美味。

第二代的工人们，要有WiFi，要有休息，泡面他们也吃，那不过是为了省点钱可以去网吧，所以会出现“三和大神”，做一天休三天，才会有“窃格瓦拉”的“打工是不可能打工的”红遍全网。

富士康的郭台铭一直搞不明白为什么厂子里的伙食那么好，工资那么高，却接二连三有员工跳楼，于是请了几个大和尚来做法，觉得肯定是有不好的东西在作祟。其实是他自己不愿意去接受时代的变化。

几十年来，差不多7万多家台商们来到大陆投资，其中有“康师傅”、“富士康”这样创造大量工作岗位的巨头，他们为中国的经济发展所做的贡献，是不可磨灭的。 这几十年来，台商和大陆相互成全，一个得到了利益和规模，一个得到了经济发展，人口就业。

但是，时代变了，今天的方便面不再畅销，今天的富士康流水线，不再争抢。

6501(仁油)和6501(椰子油)有什么区别?

大学期间我和舍友可以说是唯爱烫发染发，烫染之后头发容易毛躁损伤，这时候就需要护发精油来帮忙了，我们用了很多款护发精油，其中有很多适合贫民窟女孩的护发精油，下面我会详细介绍～

贫民窟女孩平价护发精油，我推荐的是：由西丝滑亮泽护发精油、KT且初精粹亮泽护发精油、欧莱雅奇焕润发精油、洛黛诗护发精油、Loretta护发精油。

平价护发精油top5:

一：由西丝滑亮泽护发精油

参考价格：93元

容量：100ml

推荐指数：★★★★★

推荐理由：这款护发精油有一个很大的亮点，就是它的高级定制调香，前调是甜甜的果香，中调是清雅的花香，尾调是质感的木香，用完后时时刻刻都有香气萦绕，有了它洗发水的香味都不重要辽~相信我，用完它后你会忍不住去闻自己手上的香味，质地也完全不粘，不会在手上留下油油的东西。还没选好护发精油的集美可以直接入手这一款，踩雷概率百分之0喔~

二：KT且初精粹亮泽护发精油

参考价格：89元

容量：80ml

推荐指数：★★★★

推荐理由：有一段时间我的头发比较干枯，洗完头都觉得头发摸起来挺涩的，看到网上科普说我用的护发素根本没用，我也懒得去对比成分挑其他牌子，就决定换护发精油用用，也方便些。kt且初这个牌子的身体乳我以前用过，对这个牌子印象不错，所以选了它。真的不油腻，香味是淡淡的那种不像其他精油一样有一股很浓的味道性价比挺高的。

三：欧莱雅奇焕润发精油

参考价格：31.5元

容量：30ml

推荐指数：★★★★

推荐理由：欧莱雅的精油分为小金瓶（受损发质推荐）和小红瓶（烫染发挚爱），基本不染发的话，选择小金瓶就够了，不过试用过小红瓶，两者效果没有明显区别。欧莱雅还有小棕瓶（极度干枯发质）和小粉瓶（暗哑发质），大家也可以尝试一下。性价比高，效果很好，质地厚却不油腻，最适合洗发后和吹发前使用。

四：洛黛诗护发精油

参考价格：25元

容量：80ml

推荐指数：★★★

推荐理由：洛黛诗护发精油效果还不错，香味也比较好闻，洗完头发，抹一点，头发很滑顺，香味也很好闻，能保持一整天，瞬间就觉得有光泽，而且味道香香的，洗后毛躁干枯的头发在手心滴几点轻轻揉搓抹到头发上，立刻就变得柔顺了，注意别滴太多免得油腻，很好用哦，而且洗一次头发抹一次就可以柔顺到下一次洗头。

五：Loretta护发精油

参考价格：129元

容量：120ml

推荐指数：★★★

推荐理由：用完你就会发现你的头发又顺又滑，一点都不比理发店里吹的差，我已经空瓶一整瓶啦，目测会一直回购，不仅可以让头发顺滑，还可以香香的，避免打结。

小贴士：

护发精油一般都有独特的香味，购买时记得选自己喜欢的味道～

面对超市里琳琅满目的食用油，应该怎么挑选？听说油换着吃更健康，是真的吗？

6501 椰子油 温和表活

化学名称：椰子油脂肪酸二乙醇酰胺用 途：本品属于非离子表面活性剂，没有浊点。性状为淡**至琥珀色粘稠液体, 易溶于水、具有良好的发泡、稳泡、渗透去污、抗硬水等功能。属非离子表面活性剂, 在阴离子表面活性剂呈酸性时与之配伍增稠效果特别明显, 能与多种表面活性剂配伍。能加强清洁效果、可用作添加剂、泡沫安定剂、助泡剂、主要用于香波及液体洗涤剂的制造。在水中形成一种不透明的雾状溶液,在一定的搅拌下能完全透明,在一定浓度下可完全溶解于不同种类的表面活性剂中,在低碳和高碳中也可完全溶解。

合成原理：（1）脂肪酸和二乙醇胺直接合成法：该法工艺简单，但是成本高，副反应多，一般很少采用。

（2）精制油与二乙醇胺直接反应，也称一步法。在实用中烷醇酰胺通常由脂肪酸（FA）与过量的二乙酸胺（DEA）制成（1：2 、1：1.5型）以保证脂肪酸反应完全，所得的产物是等摩尔酰胺与DEA的缔合物，有良好的水溶性。该法成本较低，但产品色泽深，其中烷醇酰胺的含量仅7O 左右，因而在国际市场上缺乏竞争力，国内中小厂家目前多采用该方法。

（3）由椰子油与醇进行醋交换反应生成月桂酸酯，再与二乙醇胺反应生成产物．也称二步法。目前国内外大企业均采用较先进的甲酯法，该法反应温度低，所得产品色泽淡、透明度好、增稠性能高。其中月桂酸二乙醇酰胺的含量可达85以上，且原料成本与一步法持平，故产品的竞争力强。

酯交换法工艺流程相对复杂，合成过程中涉及到甲醇的弥散、劳动保护、防火、防爆等问题。若使用油和甲醇合成高级脂肪酸甲酯，需要进一步分离产物中的甘油。因而甲酯化法设备投资比较大，更须需要相对严格的后期管理。

传统的6501产品均采用椰子油作为原料，近些年来由于椰子油价格不断上涨，越来越多的厂家采用棕榈油、棉籽油等油脂来部分代替椰子油。由于成品分子量大，熔点高，在常温状态较醇椰子油制品粘稠许多。因而按照棕榈油的添加量分为高粘和超高粘等型号。

推荐用量:1-5%

包装储存:200kg/桶, 储存于阴凉干燥通风处。

友情提醒：广州飞瑞公司生产销售化妆品原料：护理硅油（DC345，DC193，DC200，DC350），阳离子调理剂（瓜尔胶，JR-400），彩色磨砂粒子（可溶霍霍巴粒子，

聚乙烯彩色粒子，核桃磨砂粒子），卡波系列（卡波940 ，941，2020），润肤保湿剂（透明质酸HA ，芦芭油,氨基酸保湿剂，维生素VE，D-泛醇，红没药醇，氢化蓖麻油CO40），高效乳化剂（乳化增稠剂F-556，A-165），真金箔（9.33cm*9.33cm 和 4.5cm*4.5cm），化妆品级钛白粉（超细水溶/油溶，纳米亲水/亲油），温和防腐剂（卡松，DMDMH），去屑止痒剂（甘宝素，OCT，ZPT），乳白遮光剂（乳白遮光剂EOC2155，OP301，调色乳白油），悬浮稳定剂（SF-1，TAB-2），

化妆品级别淀粉，天然油脂（葡萄籽油，甜杏仁油，橄榄油，精制乳木果油，霍霍巴油（**/无色），鳄梨油，玫瑰果油，葵花油，米糠油，小麦胚芽油，红花油）等等。产品性价比方面比较不错。

名称：棕榈仁油二乙醇酰胺 简称：6501PKDE是由高度精炼的棕榈仁油研制而成的发泡及增稠剂, 是一种带金**的液体原料. 在品质及浓度效用方面, 它比椰油所制造者更为优越. 在稳定泡沫方面, PKDE 能协助预防头皮及头发的过度被清洗作用, 因为它的原本有效因子能提供一种柔和的护发效用. PKDE是一种传统化学原料, 主要应用在洗碗液,

6501 棕榈仁油二乙醇酰胺

家庭做菜选用哪几种食用油较为合适？

日常生活中，大家都十分注意食物多样化，可是无论吃什么菜，食用油都是不可或缺的。至于食用油的功能，不仅仅是为菜肴增色增香，更重要的是它还是能量和必需脂肪酸的重要来源。所以如何选择健康适合的油，对于日常的膳食健康就显得尤为重要了。那么面对超市里琳琅满目的食用油，应该怎么挑选呢？接下来我们就来具体了解一下吧。

一、怎么挑选好的食用油？在买油的时候，我们要牢记以下几个要点，不管油有多么便宜，都是优质好油，比那些大品牌的油还要好。

1、看营养成分

首先在对食用油进行购买的时候，我们要记得先看一看食用油，它里面的营养成分。脂肪成分和维生素e含量高的油，就是最优质的油，还有我们要注意一下，食用油它里面的胆固醇含量，以及钠的含量是多少。

胆固醇和钠的含量最好是为0，因为这两个元素摄入过多的话，对我们人体会带来影响。尤其是拥有三高的人群，尽量少吃或者是不吃，不然的话很容易会对身体的健康，带来多种影响。

2、看看质量等级

在购买食用油的时候，我们要记得看一看食用油，它的质量等级。一般食用油等级被分为4个等级，一级和二级食用油，是通过多道程序去加工而形成的，其提取以后的颜色会比较浅，炒菜的时候油烟会比较少，在天气寒冷的时候，油不容易凝固。

而三级、四级这两种油，在对其进行提炼的时候，油的提炼程度比较低，油的颜色比较深，且油里面的杂质含量会比较多。所以在炒菜的时候，油烟会比较大，但是这种油它里面的营养成分，受破坏程度不高，含量就会更多。

3、看配料表

在买油的时候，我们一定要记得看一下，食用油它里面的配料表。如果配料表中的原材料，是转基因食用油的话，我们就不要去进行购买了。虽然现在没有研究表明，转基因食物会对我们的人体有影响，但是面对转基因食物的时候，还是要少吃一些为好。

非转基因的食用油，就是通过我们平时常见到的大豆，还有油菜籽等食材，去压榨而形成的。相比较于转基因食用油的时候，它的价格会贵上那么一点点，但是为了我们的健康，还是多花一些钱吧。

4、看加工工艺

食用油在生产的时候，主要是通过两种工艺来生产的，一种是压榨法，另一种是清除法。在面对这两种食用油的时候，我们要尽量选择压榨食用油去进行购买，因为它是采用纯物理方式，去获取的食用油，能极大保证食用油中的营养物质，不会受破坏。

而利用清除法所生产的食用油，是往里面加入了有机溶剂，在经历高温加热后，提取出来的食用油。这种食用油在生产的过程中，会多多少少残留一些有机溶剂，这些有机溶剂对人体是有一定影响的，所以在买油的时候，最好别买这种。

5、看产品标准代号

国家推荐性标准GB/T (T是推荐）、强制性标准GB/Q (Q是强制）、指导性标准GB/Z (Z是指导性)、企业标准Q/开头(严于国家标准)。食用油的种类很多，有玉米、菜籽、葵籽、大豆、花生、橄榄油等。一般情况，执行标准号GB和GB/Q是食用油中标准最低的。

（1） GB/T:纯菜籽油GB/T 1536、纯花生油GB/T 1534、纯大豆油GB/T 1535、纯葵花籽油GB/T10464、纯玉米油GB/T 19111；

（2）食用植物油卫生标准: GB 2716 (调合食用油一般都是这个)；

（3）企业标准Q/:例如,鲁花5s压榨一级花生油的执行产品标准号Q/LLH0015S、金龙鱼品牌花生油Q/BBAH0027S,企业标准都要求不低于国家标准GB 1534；

所以，购买食用油时，首选 GB/T 和 Q/ 开头的。

总结：

好了，买食用油的方法，我就分享到这里了。以后到超市中去买油的时候，一定要通过这4个辨别方法，去看一看油的种类，然后再对油去进行购买。可不要一直认为，价格贵的油就是好油，这样的想法是很错误的。

二、听说油换着吃更健康，是真的吗？

先说结论：相比于长期只摄入一种食用油，经常更换食用油更健康。

1、为啥换？

从营养角度来说，油换着吃为的是均衡脂肪酸，弥补单一品种食用油脂营养功能结构不合理的缺陷。

不同种类的油脂，除了风味有差异外，主要差别在于所含脂肪酸的种类和比例不同。这些脂肪酸按照其结构，大致可以分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸这三大类。

（1）富含饱和脂肪酸：动物油脂（猪油、牛油、羊油等）、棕榈油、椰子油

根据中国营养学会的建议，饱和脂肪酸摄入量く总能量的10%。适量摄入饱和脂肪酸，有利于维护骨骼健康，但吃多了可能会增加心血管负担。

（2）富含单不饱和脂肪酸（油酸）：山茶油、橄榄油、菜籽油

油酸又称“安全脂肪酸”，是一种人体不能合成但又是必需的单不饱和Omega-9脂肪酸。美国食品和药物管理局（FDA）发布官方声明：油酸含量高达70%的植物油，可以认定为对心血管具有健康益处。

（3）富含Omega-3多不饱和脂肪酸（α-亚麻酸）：亚麻籽油、核桃油、紫苏籽油；

适量摄入亚麻酸，对大脑和视力发育有益处。

（4）富含Omega-6多不饱和脂肪酸（亚油酸）：玉米油、花生油、葵花籽油；

适量摄入亚油酸，对脂类代谢和皮肤类疾病有帮助。

根据联合国粮油组织FAO发布的《健康食用油的标准》：饱和脂肪酸10%以下；单不饱和脂肪酸75%以上；亚麻酸与亚油酸的比例≤ 1:4。

2、怎么换？

一般来说，换油是按日常饮食习惯和烹饪方式来。

（1）根据饮食习惯

无肉不欢型

日常食用的动物脂肪中本身就含有较多的饱和脂肪酸，因此不建议再将富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、黄油、奶油、棕榈油、椰子油等作为食用油。

素食主义型

喜欢吃素的朋友也不能一味吃素，要注意脂肪酸的摄入比例，才能为身体提供所需营养。日常除了要适当补充饱和脂肪酸之外，单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸也要跟上。

（2）根据烹饪习惯

烹饪方式不同，它的烹饪温度也不同，各种食用油的烟点也有差异。如果烹饪温度高于食用油烟点，就容易产生油烟，对掌勺人的健康和厨房卫生都有很大的影响。

适合凉拌的油：山茶油、橄榄油、亚麻籽油、核桃油；低温能更好地保留油脂中的营养成分

适合低到中等温度炒菜的烹饪油：除了烟点很低的几款（橄榄油、亚麻籽油），大部分食用油都适用；

适合高温煎炸的烹饪油：山茶油；

以上就是关于食用油的一些知识了，大家在选择食用油时，要注意合理使用油脂，控制油的摄入量，以保持均衡的饮食和健康的生活方式。

什么食用油比较好？

烹饪是家庭生活的重要组成部分，而食用油作为厨房的基本调味品，在烹饪过程中扮演着至关重要的角色。

然而，在众多种类的食用油中，该如何做出明智的选择，成为了许多人不得不思考的问题。

在我多年的家庭烹饪经验中，我总结出了几种较为合适的食用油，愿与大家分享。

1. 橄榄油：健康与美味的结合

橄榄油，作为家庭烹饪的优质选择，不仅蕴含着丰富的健康益处，还赋予了菜肴独特的风味。这款食用油不仅性价比较高，而且其独特的特点更是为家庭厨房增色不少。

橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，如油酸，这对于心血管健康有着极大的好处。我亲身经历了橄榄油的神奇效果。

之前，我为家人准备了一道橄榄油拌土豆沙拉，大家品尝后都赞不绝口。除了健康因素，橄榄油独特的果香和轻盈口感，将菜品提升到了一个全新的高度。

橄榄油的成分复杂多样，除了脂肪酸外，还含有维生素E等抗氧化成分，有助于减缓细胞老化。

在我的烹饪实践中，我常常选择橄榄油拌炒青菜，将其原始的香气与橄榄油的醇厚融合，让菜肴多了一层意料之外的美味。

当然，橄榄油的烟点相对较低，不适合高温炸煮。因此，在家庭烹饪中，我通常将其用于凉拌、拌凉菜等低温烹饪方式，以充分发挥其风味特点。

总的来说，橄榄油的健康益处和独特风味使其成为家庭烹饪的佳选。在我的厨房里，橄榄油不仅是一种食材，更是一种味道，一份对家人健康和口感的关怀。选择橄榄油，无疑是为家庭的餐桌增添了一份健康与美味的结合。

2. 花生油：百家餐桌的常客

花生油，作为家庭烹饪的常用选择，拥有着不可忽视的优点。首先，它的性价比极高，成为了许多家庭的首选之一。

我曾在日常烹饪中亲身感受到这一优势，花生油不仅价格适中，而且在各种菜肴的烹制中都能表现出色，无论是炒菜、煎炸还是拌凉菜，都能够保持原汁原味，让每道菜品更加美味可口。

花生油独特的特点也是其受欢迎的原因之一。它具有浓郁的花生香气，这种独特的香味能够为菜肴增色不少。

我记得有一次我用花生油炒制了一道鱼香茄子，那种混合着花生香和调味料的香气扑鼻而来，让家人们连连称赞。此外，花生油的烟点较高，适合高温炒煮，能够保持食材的鲜嫩口感。

从成分来看，花生油主要是由植物花生提取而成，富含不饱和脂肪酸、维生素E等有益成分，对心血管健康有一定的帮助。

我家曾长期使用花生油，尤其在炒菜时，其稳定的性质和独特的香气一直是我们钟爱的原因。

然而，对于花生过敏的家庭成员，我也会选择其他食用油，确保每个人都能安心享受美味。

3. 玉米油：轻淡的选择

在家庭烹饪中，玉米油被誉为一款性价比高、适用广泛的食用油。其轻淡的口感和多重好处使其成为许多厨师的首选。玉米油以其从玉米中提取而来的特点，为美味佳肴增色不少。

首先，玉米油的性价比令人难以忽视。相比于一些高档的进口植物油，玉米油的价格更加亲民。这使得它成为大多数家庭中的经济实惠选择。然而，价格并不代表品质的降低。

玉米油的制作工艺经过精心调整，保留了玉米的原始风味，同时也拥有了高热稳定性，适合高温烹饪，比如炸鸡块、炸丸子等。

我记得有一次，我尝试用玉米油制作了金黄酥脆的鸡块，家人赞不绝口，称赞其外酥里嫩的口感与香脆的外表。

玉米油的成分也是其受欢迎的原因之一。它富含维生素E，具有抗氧化作用，对保护细胞膜和心血管健康有益。

此外，其不含胆固醇，也适合追求健康饮食的人群。在我家，玉米油经常用来炒瓜果蔬菜，能够保持原汁原味，让菜品更加诱人。

同时，它的淡雅特点使其成为拌凉菜的上佳选择，让我们的夏日餐桌更加清爽宜人。

综上所述，玉米油不仅是一款经济实惠的食用油，更是在家庭烹饪中的轻淡选择。其高热稳定性、丰富的维生素E以及淡雅的口感，让它在诸多食用油中独树一帜。

无论是为家人烹饪美味佳肴，还是追求健康饮食，玉米油都是一个不可或缺的好帮手。

4. 椰子油：异域风情的调味

椰子油，是一款充满异域风情的食用油，它不仅为菜肴带来独特的香气和口感，还具备诸多优点，让它成为家庭烹饪中的佼佼者。

在众多的食用油中，椰子油以其独特的特点成为我家烹饪的一部分，以下是我的亲身体验。

椰子油的性价比极高，虽然价格相对较高，但它的用量较少，一瓶可以使用很长时间。

其特点是清新的椰香味道，不仅可以为菜肴带来异域风情，还在烹饪时扩散出令人愉悦的香气。

成分上，椰子油主要由椰子肉提取而来，富含中链脂肪酸，这种脂肪酸更易被身体吸收，有助于提供持久的能量。

我在家中曾尝试用椰子油烹制泰式绿咖喱鸡。只需少量的椰子油，便让整个厨房弥漫着浓郁的椰香，仿佛一下子将我带到了泰国的小街巷。

而且，椰子油的温度耐受性较高，适合用于中小火炒菜和烤食，这使得我能够将菜品的风味完美地保留。

椰子油也有助于增强菜肴的风味。我曾在家中尝试过用椰子油炸制香蕉片，香蕉的甜味与椰子油的香气融合在一起，令人回味无穷。

不过，由于椰子油的饱和脂肪酸含量较高，使用时需适量，以保持健康的饮食平衡。

综合而言，椰子油在家庭做菜中的表现不仅为菜品增色不少，还带来了异域的美味。

其性价比、独特的香气和营养成分使其成为我家厨房的一大宠儿，每一次使用都是一次充满惊喜的烹饪之旅。椰子油，不仅是食材，更是一段独特的味觉体验，将异域风情带入了我的家庭烹饪。

选择适合的食用油在烹饪中起着关键作用，不仅影响口感，还关乎健康。下面是关于做什么菜应该放什么油的推荐：

炒菜：?对于高温炒菜，耐高温的油最适合，如花生油、葵花籽油或植物调和油。这些油的烟点较高，能保持菜品的香气和营养。

沙拉：?橄榄油是制作沙拉的首选，尤其是特级初榨橄榄油。它的天然香味和丰富的单不饱和脂肪酸，能提升沙拉的美味度。

煎炸：?油炸食品要追求外酥内嫩，适合使用稳定性高的油，如花生油或混合油。煎炸温度较高，这些油能保持稳定。

蒸煮：?在蒸煮时，可选择轻淡的植物油，如大豆油或玉米油。它们不会干扰菜品的原本风味。

烤箱：?烤箱烹饪适合使用耐高温的油，如植物调和油或葵花籽油。这些油能在高温下保持稳定，适合烘烤各类食材。

炖汤：?植物油适合用来炖汤，可以保持汤品的清淡口感。

烙饼：?制作烙饼、煎饼等烤饼食品时，可以选择植物油，如大豆油或葵花籽油。

零一有话说：

在选择合适的食用油时，我们可以根据不同的烹饪需求和个人口味做出明智的选择。

以上几种食用油在我的家庭烹饪经验中表现出色，它们不仅为菜肴增添了美味，还为我们的健康提供了保障。

希望这些经验分享能够帮助大家在厨房中做出更好的食用油选择，为家人带来更多的美味和幸福。

其实食用油种类非常多，除了吃猪油还有其他选择。选择吃哪种油健康，是每个人最头疼的问题。第一名:橄榄油，茶籽油。这两种油都含有大量的油酸，具有降血脂、抗凝血的作用，对预防动脉粥样硬化斑块非常有帮助。第二名:花生油、芝麻油、菜籽油。这三种油最重要的特点是香气浓郁，其中芝麻油富含维生素E、芝麻素、芝麻酚、植物甾醇等。，对预防心血管疾病有好处。第三名:大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油。这四种油富含生物E，而大豆油中的卵磷脂、玉米油中的阿魏酸酯、葵花油中的植物甾醇和磷脂都可以对人体起到保健作用。第四名:猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油。这五种油耐热性好，特别适合做糕点或者油炸食品，会有很浓的香味。花生油:花生油是人们经常食用的一种油。其不饱和脂肪酸含量非常丰富，还含有人体所需的多种维生素和微量元素。这些营养物质可以帮助人们改善心脑血管的功能，还可以降低血液中胆固醇的含量，所以适当食用花生油对保护心脑血管的健康非常有帮助。